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　　（湘潭爱尔眼科医院视光及小儿眼科胡跃主任正在为患者做眼健康检查）

　　2022年12月，在疫情防控的特殊时期，孩子们再次迎来了超长寒假，收到这条通知的时候，家长们庆幸终于要放假，不必再担心孩子去学校需要考虑的风险，但同时也要开始操心超长寒假期间孩子沉迷电视、手机、平板无法自拔，从而对孩子的视力造成影响。

　　为了让孩子度过一个开心快乐且平安健康的寒假，湘潭爱尔眼科医院视光及小儿眼科胡跃主任针对孩子的近视防控方面，给大家带来了一些建议。

　　很多家长会觉得孩子年龄太小，没有近视问题就不需要做眼检查。其实这是不正确的观念。如果孩子从小没有养成良好的用眼习惯，家长不注意防护，任由孩子挥霍无度用眼的话，后期就容易发展成近视。近视又分为真性近视和假性近视。假性近视是可以恢复的，如果不及时采取有效措施进行干预的话，一旦发展成真性近视，是没办法治愈的，唯一能做的就是延缓近视度数的加深。

　　因此，湘潭爱尔眼科医院大视光及小儿眼病科胡跃主任建议孩子在3岁以后定期到医疗机构做“远视储备检查”，建立孩子的视觉健康档案，通过科学的干预方式控制近视的发展速度。孩子刚出生的时候是天生的远视眼，随着生长发育，眼球慢慢变长，视力也逐渐达到正常成年人水平，一般到8岁左右时成为正视眼(正常的眼球)，这一过程称之为“正视化”。而孩子过早地完成正视化，是他将来可能发展成近视眼的主要的危险信号，通俗地说，“远视储备”就好比是孩子眼睛里的一笔“存款”，“远视储备检查”可以帮助家长定期了解孩子视力储备的“余额”。提前预知孩子近视发生的风险，从而能够及时采取有效的干预措施，科学防范近视的发生。

　　1、避免近距离、长时间用眼，保持良好的用眼行为习惯，阅读写字时做到“3个1”：坐姿要端正，笔尖离指尖1寸，胸部离桌子1拳，眼睛离书本1尺。

　　2、鼓励孩子每天保持2个小时以上的户外活动时间，让眼睛充分沐浴阳光;

　　3、建立眼健康档案，每3-6个月，到专业眼科医院定期做眼健康检查，检测孩子的眼睛成长状态，请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案，呵护孩子的眼健康，给他们一个明亮的未来。(通讯员 孙代蓉)