多年来，湘钢一中教育集团高度重视教职工的健康，倡导教职工快乐工作、健康生活，努力为教职工创造优美、安全、健康的校园生活。

　　11月21日下午，受湘潭市总工会、湘潭市教育局工会、湘钢一中工会邀请，国家中医局中医药文化科普巡讲专家、湖南中医研究院附属医院心血管科主任肖长江教授在湘钢一中一会议室作了一场《养生从心开始》的专题讲座。全市各单位代表及湘钢一中部分老师两百余人参加了此次讲座。

　　肖长江教授认为人的生活方式是由“心”决定的，养生从心开始，学习中国传统文化，培养健康的心态，才能做到养性和养命。他认为，减少疾病的最彻底有效方式是杜绝匆忙、急躁、荤食过多的生活习惯，因为健康问题不仅仅是医学问题，更是生活文化问题，养身要从养心开始，养心就要从学习国学、崇尚简约、素食开始。

　　“简单的人得简单的病，复杂的人得复杂的病。”肖教授倡导，从最简单最朴实的学习入手，以对生命高度负责的态度，以坚持不懈持之以恒的行动，做一个简单的人。“要学会把坏事当成好事，将坏人当作好人，以不同的心态面对曾经的过往，这样就会有不同的收获。”人要做到“三无一助”——无不良习惯，无私欲，无脾气。肖长江表示：0健康由四个元素决定，父母遗传基因占15%，环境17%，医疗8%自己的生活方式占60%。“这和典籍的道理是相通的，只要我们坚持健康规律的生活，也可以达到养生的目的。”

　　生也于食，病也于食，死也于食。在肖长江教授眼里，慢性病患者是吃较多动物性食物的人，动物性食品会促进肿瘤发生，植物蛋白质可减少肿瘤发生。“我们看‘癌’字的由来就知道什么叫病从口入。”肖长江教授说，三个口字形容所吃动物堆积如“山”，就容易得癌症。素食够营养。“绿色植物所含的蛋白质优于所有动物性的蛋白质，想保持健康，可以尝试蔬菜当饭吃，饭当菜吃，尽量少吃动物。”



　　肖长江教授的讲座风格轻松诙谐幽默，不时引发现场的阵阵爆笑和掌声，他对健康生活之道进行了深入的分析讲解，在保持健康的方法上，他首推养成传统的生活方式，鼓励大家把生活节奏放缓，形成以简单、节俭的生活习惯，在饮食方面注意清淡，少荤腥多素食。

　　肖长江教授通俗易懂的语言，和丰富的实例讲解，深受与会者们的好评,持续两个小时的讲座在热烈的掌声中完满结束。