华声在线湘潭讯（通讯员　段斌）7月7日上午，湘潭市第一人民医院老年医学科副主任、副主任医师杨宏伟来到自建社区，为社区为50多名居民进行了题为“高血压病防与治”的知识讲座，从高血压的流行情况到症状表现，从高血压的药物控制到自身预防，从高血压的前期征兆到界定标准，从预防措施到治疗等方面的知识进行了系统讲解，把医学知识理论深入浅出地进行讲解，并配以肢体语言，课件图文并茂，采用居民互动等方法讲授，针对社区居民提出的高血压患者膳食选择和生活方式等问题，也进行了重点指导。居民们纷纷表示，杨主任用湘潭话讲课易听，易学易懂易记，对出提问的讲解极为到位，通过此次授课，使我们对“预防高血压”有进一步了解，增强了我们的预防和控制意识，也具备了一定能力；今年70岁的王女士说：她住了几次院，出院带药和门诊看病开药与苯磺左旋氨氯地平片一起服用时，吃了胸口痛，经过这咨询杨主任，我现在完全明白了，感谢杨主任啊。

　　杨宏伟在授课中强调，在日常生活中，养成健康生活方式是预防高血压的关健。健康生活方式主要内容有：保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动；养成规律的生活习惯，充足睡眠，合理安排工作时间，劳逸结合；合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过5克为宜，多吃蔬菜、水果及杂粮。保持大便通畅定期检查血脂，肥胖者需控制体重；戒烟限酒，少喝浓茶、咖啡；适当运动（如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持）；衣裤、领带不宜过紧，弯腰不要过度，不宜突然改变体位；高血压需长期治疗、定期监测血压，服用降压药遵医嘱，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。

　　杨主任在讲课中提醒大家：高血压是最常见的心血管疾病，又是引起冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素。血压增高可表现为心慌、疲乏、头晕、昏厥等症状，部分高血压的病人可无自觉症状。我国至少有2亿人高血压患者，严重威胁我国居民健康，接受规范性治疗的患者，比不接受治疗的患者，寿命平均延长19岁。