□ 3月12日是第十个世界肾脏日，市中心医院有义诊、健康讲座等免费活动

　　□ 我市现有1500多例慢性肾脏病患者，且正以10%的速度逐年递增

　　今年的3月12日是第十个世界肾脏日。3月9日我们从市中心医院获悉：12日上午9点至11点，市中心医院将在药剂楼7楼学术报告厅，举行义诊、健康讲座、免费血糖检测等活动。市民无需花一分钱，就能享受到知名专家的服务。

　　由国际肾脏病学会（ISN）与国际肾脏基金会联盟（IFKF）联合提议的世界肾脏日为每年3月的第二个星期四。今年是第十个世界肾脏日，主题为：全民肾脏健康。

　　官方公布的数据显示：我国18岁以上的成年人群中，慢性肾脏病的患病率为10.8%。据此估算，我国慢性肾脏病患者将达到1.2亿例。在这些慢性肾脏病患者中，每年约有2%的患者会进入终末期肾病阶段，需要通过透析或肾移植治疗来维持生命。按照每例终末期肾病患者透析治疗年花费10万元人民币计算，我国每年将为这些患者的透析支付2400亿元人民币。

　　“患者基数日趋庞大，它已成为危害公众健康的恶魔。”市中心医院肾内科主任医师成建钊介绍，我市现有1500多例慢性肾脏病患者，且正以10%的速度逐年递增。其中，绝大多数为长期血透病人。

　　有着丰富临床经验的成建钊告诉我们，慢性肾脏病与环境因素、饮食安全、不良生活方式、不可变遗传因素及年龄增长、越来越快的生活节奏、精神压力等多种因素有关。

　　对于慢性肾脏病患者，成建钊建议多注意休息，适当走路、打太极拳，或选择不太剧烈的球类运动。一定要注意限钠饮食，一般每天摄入的钠量折合成食盐不超过6克。另外，最好不要使用有肾毒性的抗生素(如庆大霉素、一代头孢菌素等)、非甾体类抗炎药和解热镇痛药(如布洛芬、吲哚美辛)、有肾毒性的中草药(关木通、广防己、寻骨风、天仙藤、青木香等)。

　　延伸阅读

　　您的肾还好吗？

　　好肾脏标准，对照检查：1.听力清晰。2.皮肤有光彩。3.头发乌黑。4.骨骼强壮。5.记忆力好。6.尿液清澈泡沫少。7.早起身体没有浮肿。8.精神十足。9.血压正常。

　　保护肾脏避免恶习：1.吃得咸。2.经常憋尿。3.大鱼大肉，爱喝啤酒。4.不爱喝水。5. 滥用消炎镇痛药。

　　假如出现以下情况，需要引起我们的警惕：

　　水肿：晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位，如双踝部、双下肢、骶尾部等。

　　排尿泡沫增多：尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫，则提示尿中蛋白排泄过多。

　　尿色异常：如果尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样时，应立即就诊以明确病因。

　　尿量过多或过少：正常人每日尿量在1500毫升左右，如果没有喝水过少、出汗、发热、腹泻等因素尿量突然减少应属异常。尿量每日超过2500毫升以上，应检查以明确是否患有肾脏等疾病。

　　夜尿增多：正常人年龄小于60岁一般不应有夜尿。如果夜尿增多，则可能为肾脏功能不全的早期表现。

　　面色苍白：很多原因可以导致贫血，主要表现为面色苍白，而肾脏疾病是导致贫血的较常见原因。

　　高血压：慢性肾脏病发展至一定阶段可导致高血压，而高血压发展至一定阶段也可导致肾损害，二者相互影响。所以，出现高血压时，应及时进行肾脏相关检查。

　　腰痛：出现腰痛应及时就医，并详细描述腰痛具体部位、发生时间、疼痛性质等，以便医生准确诊断。