□ 每天长达6小时的锻炼加上严格控制饮食，他成功了
这一次，风马牛真的相及了。
22天前，他还是一个身高1.74米，体重201斤的小胖。因为体重超标，对于他来说，儿时的军营梦只是一个梦而已。
22天后，他虽然还是有点偏胖，却多了几分胜利者的姿态。这一次，计重器上的数字显示为“166”。
9月4日，他接受了入伍前最后一项体检，并被通知“你体检合格了”。这一次，当兵终于不再是梦，真的触手可及了！
这22天里究竟发生了什么？
这是一个怀揣梦想的17岁小伙的蜕变之旅——就为那一身迷彩服，他在22天狂甩35斤肥肉！
你想知道他是怎么瘦下来的吗？这么跟你说，就算告诉你，你也不一定能做得到。
从小种下军营梦
他身着黑色T恤、牛仔裤,一款硬汉头不失时尚——四周几乎剃光了,头顶还留一“锅盖”。再加上他1.74米的身高,健美的胸肌,十足一股硬汉味。但张口说话时,你还是无法忽视他的孩子气。
他叫张泽,今年17岁,家住湘潭县青山桥镇晓南村。
十二三岁时,张泽迷上了电视剧《亮剑》,李云龙那勇猛、血性、嫉恶如仇的英雄形象深深烙在这个少年心头。那时候张泽就期待着,若有一天能像李云龙一样,在军营挥洒豪情壮志,那该多好。一个军营梦就此扎根在这个少年心头,张泽甚至觉得,只有当过兵的男人才算真男人。
今年3月,张泽再一次近距离感受到了军人魅力——云南昆明火车站发生暴恐事件后,湘潭县很多村选拔了一些青壮年来到县城,与兵哥哥一同巡逻。张泽毫不犹豫报了名,与兵哥哥分享的一些经历,让他更加坚定了儿时的梦想。
减肥目标——22天，瘦身35斤
今年7月,梦想终于有了照进现实的机会,夏秋季征兵正式开始,17岁的张泽刚好初步符合条件。
只是,看完体重方面的要求后,张泽没了底气——男性体重不得超过标准体重的百分之30,而标准体重=(身高-110)kg。这样算起来,张泽的体重不能超过166.4斤。可事实上,这个数字是201斤!
没想到的是,张泽没有放弃,反而酝酿了一个惊人的计划——准备在体检之前瘦身22斤!他的这个想法得到了父母的认同。很快,家人为他找了个健身教练,把他独自一人留在易俗河,开始了几乎封闭式的训练。
针对张泽的自身条件,教练罗浩制订了包括锻炼和饮食两方面的科学瘦身计划。8月4日,瘦身训练正式开始。
张泽说,以前他早上10点才起床。如今,他总是5点就爬起来,跑步一小时后再睡一会。到平常起床的点时,他已经赶到健身房了。加上上午2小时、下午2小时、晚上1小时,张泽每天的锻炼时间达到6小时。可以说,除了吃饭、睡觉,他就在锻炼。与张泽一起瘦身的人不少,但像他这样坚持如此训练强度的人却很少,其他人每天只有1-1.5小时的锻炼强度。
“只要能当兵，什么苦我都能吃”
说起张泽减肥期间的菜谱,你一定会大为吃惊——
早餐:两个去掉蛋黄的煮鸡蛋,外加豆浆之类的营养搭配;中餐:前3天还可以吃一小碗饭,配上各种不放油、盐的水煮菜,比如冬瓜、空心菜等。3天后就只有一根黄瓜而已;晚餐:红萝卜一根。
“到了十来天的时候,我的胃才适应过来。”之前,张泽偏爱零食及油水多、口味重的食物,一餐能吃8个包子,有时能吃上4碗饭。现在,他唯一的零食就是苹果,因为苹果糖分低而且容易有饱腹感。“饿了只能吃苹果,头几天每天要吃五六个苹果。”而罗浩也常用摩托车拖苹果,一次性要买上十来斤。
骑动感单车时出汗会特别厉害,挥洒的汗水往往会将周围一圈都淋湿。张泽还曾试着将自己的上衣拿起来拧干,仿佛是掉进池塘里洗了个冷水澡,“哗哗哗”汗水流了一地。
如此强度的训练,坚持一两天还不算太难,要坚持20多天,就不是一件容易的事情了。不过,张泽的付出每天都能看得到收获。第一天,他就瘦到了98.5公斤;第二天,体重下降到96公斤;第三天95.35公斤;第四天94.5公斤……训练结束后,他的体重下降到83公斤,以前圆滚滚的肚子也平复了。
目前,张泽已通过入伍前的各种筛选,只等入伍通知。
对话当事人
记者：之前有没有想过自己能瘦下来？
张泽：说实话，之前没有把握，毕竟35斤这个数字不小，时间也不长。但我想不管有没有用，先得去尝试一下，试了才有可能成功。
记者：你觉得减肥最重要的是什么？
张泽：最重要的是毅力，能不能坚持下来！我的一日三餐是教练配好的，刚开始特别不习惯。但为了防止我偷吃，爸爸将我的吃、住全权交给教练打理，我身上没有一分钱，不能外出买东西吃。如果没有人监督，可能很难在短时间内达到这样的效果。
记者：你也有坚持不来的时候吗？
张泽：有过一次。每天早上10点前，教练都会帮我称体重。有一天，体重比预想的重了三四斤，他很快就猜到我偷偷吃了东西。因为前一天我回了一趟老家，爷爷奶奶给了我一些零花钱。我想着这么久没下馆子了，肚子挺委屈的，就一个人偷偷去了饭店。我点了一份小炒肉，一份蚂蚁上树，一条鱼，全给干掉了，还吃了不少米饭。后来，为了防止我再偷吃，教练搜走了我身上所有的钱。我能坚持下来，教练真的帮了不少忙。
记者：遇到困难时，你会怎么样鼓励自己？
张泽：我只有一个愿望，就是一定要当兵，每次想到这个，我就能坚持下来。我还在手机上写了一行字“你今天瘦了吗？”
记者：成功减肥之后，你感觉与以前相比有什么不一样？
张泽：更轻松了。我阿姨的家在长沙，住在五楼，是楼梯房。以前我爬着爬着就要歇气，现在可以一口气爬上去。还有一次，教练带着我们爬南岳山，我负重三四十斤包裹，4个多小时后，就轻松登上了祝融峰顶。而且，邻居们都很惊讶，好多人都跑来问我是怎么瘦的，感觉挺有意思的。
记者：很快你就要去当兵了，你最想去哪？
张泽：我最大的梦想就是去新疆特种部队。这些天，我还在坚持不懈地进行锻炼，一定要在入伍前达到最佳的身体状态。
